Emotie Eten | The Feminine Way of Eating Podcast
Description
De meeste vrouwen eten niet omdat ze honger hebben. De meeste vrouwen eten om iets te verdoven, te vullen of te vermijden. We eten bij stress, bij vermoeidheid, bij onrust. We eten omdat het gezellig is of omdat we ‘het verdienen’. En we eten vooral omdat we onszelf geen rust gunnen.
Kortom: ons eetgedrag als vrouw wordt eerst en vooral gestuurd door onze emoties. Niet door ons gevoel van honger. Daarom helpt een dieet ook altijd alleen maar tijdelijk. Want er is geen enkele emotie die je kunt oplossen met eten.
De enige manier om te stoppen met snoepen, snaaien en overeten is door te leren luisteren wat je werkelijk nodig hebt. Is door te leren hoe je kunt dealen met je emoties anders dan door te gaan eten.
In deze aflevering duik ik met je in de wereld van emotie-eten en ontdek je:
- Waarom we bijna állemaal emotie-eters zijn (zonder het door te hebben)
- Wat het grootste misverstand is over eten en emoties
- Hoe je eindelijk stopt met eten als troost, afleiding of beloning
Ik wens je heel veel luisterplezier!
MEER WETEN?
Hier vind je alle informatie over de Eetgeluk Universiteit en kun je je aanmelden voor de wekelijkse nieuwsbrief en andere goodies: https://www.de-gelukkige-eter.nl/fwe-link-in-bio
United States
