Encuentra tu centro antes de dormir - Día 111 Año 4
Description
En este episodio te guiamos a través de una meditación suave para ayudarte a encontrar tu centro, sentirte sostenido y recuperar la estabilidad emocional y física que necesitas para descansar.
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A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Cómo conectar con el cuerpo para calmar la mente
- Visualizar raíces para sentirte estable y sostenido
- La importancia de sentirnos plantados y seguros antes de dormir
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