Kurze Pausen helfen – aber sie reichen nicht.
In dieser Folge spricht Petra Staudacher, Wirtschaftspsychologin und Coach für Stressbewältigung, über den entscheidenden Unterschied zwischen kurzfristiger Erholung und echter, nachhaltiger Veränderung im Umgang mit Stress.

Du erfährst:

• Warum Atemübungen und Teepausen zwar gut, aber nicht genug sind

• Was viele Berufstätige falsch machen, wenn sie "entspannter leben" wollen

• Wie du deinen Stress gezielt und nachhaltig reduzieren kannst

• Warum echte Veränderung Struktur, Wiederholung und Begleitung braucht

Diese Folge ist genau richtig für dich, wenn du regelmäßig gestresst bist und dir mehr Ruhe, Gelassenheit und Balance im (Berufs-)Alltag wünschst.

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