La tua prestazione si basa su 4 colonne che creano le fondamenta sulle quali costruire skills tecniche e tattiche di alto livello: Mental, Nutrition, Training, Recovery. Sono le strutture portanti. Vengono prima. Prima dei tiri da tre, delle schiacciate, degli assist. Prima dell’eccellenza.

Non raggiungerai i tuoi obiettivi in un giorno, in una settimana, o in un mese. È un viaggio che dura una carriera. È un processo che richiede il tuo impegno per 24 ore, 7 giorni su 7, non solo durante il tempo impiegato sul rettangolo di gioco.

Tuttavia moltissimi Atleti, specialmente quelli più giovani, sono carenti in almeno una di queste aree. E tu? Magari sei focalizzato sugli allenamenti, su quanti chili di squat riesci a sollevare, o fino a che altezza le tue gambe ti possono spingere; ma ti è mai importato se dormi solo quattro ore per notte? Oppure come organizzi l’alimentazione durante una trasferta? Molto spesso, scommetto, la risposta è “no”.

Se vuoi raggiungere l’eccellenza, devi diventare più efficiente in ogni aspetto della tua vita per poter sostenere la tua prestazione ed alzare l’asticella giorno dopo giorno. Quando sarai in grado di stabilire delle routine che ti guidino verso i tuoi obiettivi, allora avrai creato un sistema di sostegno per la tua performance. Avrai creato il tuo DNA da Atleta.