Ep 100 | 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️
Description
Hola, soy Alex Vélez, tu coach de vida y adelgazamiento, y en este episodio quiero hablarte de algo con lo que yo misma he luchado: el hambre emocional. 😔🍫 Durante años, recurrí a la comida como refugio en momentos de estrés, ansiedad y cansancio, hasta que entendí la diferencia entre alimentar mi cuerpo y llenar un vacío emocional.
💡 Hoy quiero compartir contigo:
✅ Cómo identificar si realmente tienes hambre o si es solo una respuesta emocional.
✅ Lo que me ayudó a dejar de usar la comida como escape y empezar a nutrir mi alma con lo que realmente necesita. 🙏
✅ El papel clave que tiene nuestra fe en este proceso y cómo nuestra relación con Dios nos fortalece para tomar mejores decisiones.
✅ Estrategias prácticas para transformar tu relación con la comida y contigo misma.
Sé lo frustrante que es sentir que la comida tiene poder sobre ti, pero quiero que sepas que tú tienes el control, y con las herramientas adecuadas, puedes encontrar equilibrio. 💛✨
¡Vamos juntas en este camino de transformación! 🚀💖
Si este episodio resuena contigo, me encantaría escucharte. Escríbeme a alex@transformadahoy.com y cuéntame tu experiencia. 📩 También puedes compartir este episodio con alguien que lo necesite.
💬 Sígueme para más consejos y motivación diaria. ¡Tu transformación comienza hoy! 🌿💪
United States
