Ep spécial #6 - 3 outils simples pour prendre soin de sa santé mentale au quotidien
Update: 2025-05-10
Description
Hello Mama,
aujourd'hui, pour l'avant-dernier épisode consacré à la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, je te propose 3 outils qui prennent 10minutes, et permettent de RA-LEN-TIR et s'ancrer.
Dans cet épisode, tu découvriras donc ce que permet l'ancrage, et 3 manières faciles de le pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de se lever à 5h du mat.
Viens me dire en commentaire lequel tu as testé et si tu as eu des résistances ou des difficultés.
Belle écoute Mama,
Mélissandre Lemonnier
Doula postnatale I Pays de Dinan
contact : melissandre.lemonnier@gmail.com
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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