Nesse episódio eu irei falar sobre a ideia de ressignificação das nossas emoções, como parte de um movimento necessário para que possamos diminuir nossas angústias e reaprender a olhar para o que nos afeta de uma maneira mais adequada. 

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Referências: 

Regulação emocional em psicoterapia: um guia para o terapeuta cognitivo-comportamental. – Leahy, R. L., Tirch, D., & Napolitano, L. A. (2013); Artmed Editora.

Terapia do esquema emocional: manual para o terapeuta. – Leahy, R. L. (2016); Artmed Editora.