Ep. 103: Enero ÉPICO - Cómo aprender a dormir mejor, con Brenda Blanco
Description
Este episodio es parte de una serie corta de podcasts diseñados para ayudarles a comenzar el 2021 con ayuda y consejos para tener un año épico. Voy a hablar con personas en las que confío y que son referentes en diferentes áreas para que nos traspasen conocimiento épico y aprendamos juntos.
Hoy cerramos con un episodio muy importante: cómo dormir mejor. Yo soy un apasionado de este tema y la especialista en sueño Brenda Blanco habló conmigo de la importancia del sueño, del rol que juega en nuestras vidas y cómo podemos dormir mejor. Dormir es la base más fundamental de todo lo que queremos lograr a nivel físico, mental, personal y profesional y pequeño cambios en sueño pueden tener un impacto grande en nuestras vidas.
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¡Épico!
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