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高敏是許多人都擁有的特質，特別是在學習過一了身心靈系統之後，這樣的特質會更加凸顯，例如：很容易感受到他人的情緒、對一個空間的感受放大，可能是不舒服或者是舒服的感受、對聲音與氣味變得更敏銳...等。感謝Doris與我分享她將靈氣的練習融入高敏與生活的實例，若你對練習覺知生活有興趣，這一集送給每個喜歡這個主題的你：）

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00:29 來賓 - Doris，分享跟準秘的相遇
00:45 為什麼想要學習靈氣或瞭解身心靈呢？
01:31 在靈氣進入你的生活之後，有什麼不同之處呢？
02:07 原生家庭與自己情緒的關係
05:25 誤將搜集外在的肯定當作自信...
06:46 不小心變成了討好別人...
07:34 何謂高敏人？
11:08 無意識地討好別人（想當一個好的人）...
12:11 在生活中不同類型的高敏人想要得到的愛...
14:06 在實際練習靈氣之後，會怎麼說明何謂靈氣？
15:08 試著在情緒出現時，可以去感受 - 它從何而來、為何而來？（落實覺察）
15:47 靈氣初階中的自我療癒
18:54 學習靈氣初階後的改變
20:20 準秘學習靈氣初階後的改變（從當初2017年的小決定到現在的尼泊爾小日子）
26:12 學習當一位旁觀者，試著去練習理解別人...
30:26 學習靈氣後，身為高敏人的我，覺得情緒是一種禮物...
35:44 如何在情緒滿溢時幫助自己舒緩...
40:57 越了解自己，越能幫助到身邊的人也理解你...
45:32 給高敏人們的建議：）
51:51 ☄ 今日靜心時間 ☄ 接受自己的練習

HPS（Highly Sensitive Person）是高敏感人的意思。希望今天的對談可以協助到收聽的朋友們。
也歡迎你做做高敏人的測試

丹增準秘Instagram：Dronmereikinart
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關於來賓 - Doris

我是Doris，目前是一個語言治療的研究生。從小到大覺得自己是亂入地球的外星人，從23歲才開始練習認識自己。願每個人都能夠找到適合自己的方式更成為自己。

若你對於靈氣或我們的對談有任何問題，都歡迎留言或透過下方Line官方訊息我們 ❤️

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2024年尼泊爾秋季內在覺察之旅
9/14 - 9/23 聖母峰山腳下的南切小山城
請點我看行程 ∞
10/9 - 10/18 眺望聖山魚尾峰的丹普斯小山城
請點我看行程 ∞
若有更多問題，請透過Line官方與我們聯繫
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2024年冬天臼井靈氣教學
𓇚 台北初階 12/7（六）、12/21（六）、1/11（六）、1/25（六），共四堂課
𓇚 台北進階 12/8（日）、12/14（六）、12/22（日）、1/5（日）、1/19（日）、2/15（六），共六堂課
了解更多與報名Please click me