Ep. #20 - Méditer en plein burn-out, et devenir intime avec soi-même, avec Lisa Wormser dans Médit'Story

"Au début, c'était difficile : je méditais contre mes pensées. Je voulais atteindre vite le Graal du vide en moi."
Tout en émotion et en confidence, Lisa nous confie son histoire avec la méditation :
- comment elle a rencontré la pleine conscience dans un contexte inattendu et tendu : dans un cadre professionnel à un moment de burn-out,
- comment sa pratique lui permet de se reconnecter à son "vraie" soi intime, et lâcher la pression de ses pensées,
- comment la méditation a contribué à gérer et libérer dépression et colère,
- son parcours d'exploration de la méditation et ses recherches de supports visuels et auditifs...

Elle nous livre ses routines quotidiennes de méditation. Idéal pour poser une intention pour la journée qui vient, ou bien désencombrer son moi profond, notamment avant de dormir.

"Ce qui a tout changé ? Accueillir et accepter les pensées, sans rentrer dedans."

"La méditation a été un cheminement, j'ai appris à prendre mon temps et à me respecter. Et ça a commencé à me purger de mon burn-out et me soigner."

Qui est Lisa ?
" Il y a quelques années de ça, je me suis imaginée me réveiller chaque matin avec le sentiment que le monde m'appartenait. Et pourquoi ne serait-ce qu'un rêve, après tout ? Après 20 ans de carrière professionnelle en marketing dans les cosmétiques et la banque, une évidence s'est imposée à moi : plus les années passaient et plus je voulais vivre la vie dont j'avais toujours rêvé. Devenir thérapeute a toujours été une évidence, tout comme l'écriture qui fait partie de moi depuis que je suis enfant. Après un burn-out et un profond travail sur moi-même, je conjugue aujourd'hui ma vie en tant que praticienne en ThetaHealing® et écrivain de romans de fiction. De ce parcours, j'ai appris une chose essentielle : c'est que le seul endroit où nos rêves sont impossibles, c'est dans notre tête !"

> Son site de praticienne ThetaHealing® : https://www.lisawormser.com/
> Son Instagram : https://www.instagram.com/Lisa.goodvibes/

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