Ep. 29 - Inverno e insonnia
Update: 2023-12-17
Description
La natura ci vorrebbe in letargo come gli orsi, ma noi essere umani viviamo il periodo natalizio come il più importante dell'anno e quello in cui essere più attivi in assoluto.
E l'insonnia la fa da padrona, insieme ad ansia per la fine dell'anno, l'imminente incontro con i parenti, il tempo che passa inesorabile.
Un pò too much?
Nella nuova puntata del podcast parliamo di come affrontare questo periodo dell'anno, di depressione stagionale e di piccoli trucchetti per sopravvivere alle feste natalizie con abbastanza salute mentale
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