Un outil incontournable pour le postpartum que tous les futurs parents devraient connaître : le mois d’or. 🌙

Le mois d’or est une pratique ancestrale adoptée aux quatre coins du monde. Elle repose sur quatre piliers essentiels :

✨ Prendre soin de la maman : chouchouter un corps qui a tant donné.
✨ Prendre soin du bébé : créer un lien en douceur.
✨ Se reposer : ralentir pour mieux s’adapter à cette nouvelle vie.
✨ Adopter une alimentation adaptée : favoriser la récupération et l’énergie.

Dans une société où l’on valorise souvent le “tout gérer” dès la sortie de la maternité, le mois d’or nous invite à ralentir.

Il nous rappelle qu’il est essentiel de prendre le temps de soigner, de récupérer, et de se préparer à ce nouveau chapitre de sa vie.

Que vous optiez pour une version traditionnelle ou que vous l’adaptiez à votre quotidien, le mois d’or est une véritable bénédiction pour le corps et l’esprit.

👉 Dans cet épisode, retrouvez un condensé d’informations sur le mois d’or en une dizaines de minutes.

Chapitrage :
🎧 00:00 - Générique
🎧 00:21 - Qu’est-ce que le mois d’or ?
🎧 02:20 - Mon expérience : comment le mois d’or a changé ma maternité
🎧 03:20 - Le livre qui m’a fait découvrir cette pratique
🎧 04:57 - Les origines du mois d’or : une tradition venue du monde entier
🎧 07:50 - Comment créer son propre mois d’or ?
🎧 12:33 - Ce qu’il faut absolument retenir

💡 Partagez cet épisode autour de vous pour faire découvrir le mois d’or aux futurs parents.

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📚 Référence mentionnée dans l’épisode :
Le mois d’or - Prendre soin de soi et de son bébé après l'accouchement
par Céline Chadelat & Marie Mahé-Poulin