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本集節目我們很榮幸邀請到擁有超過20年基層執教經歷，現任新北市成棒隊總教練、過往長期擔任穀保家商青棒隊總教練並帶領U18世界盃國家隊奪冠的周宗志教練。上集我們和周總聊到過往的執教經驗和哲學，本集我們則繼續向周總請教穀保投手養成的相關內容。

投手入學後大致會有哪些訓練規劃？在什麼契機之下穀保擁有自己的肌力與體能教練？當然還有上集提到發展球速與全力投球的方針的更多補充，以及如何將科學化訓練引進穀保，並和外部的投手教練、體能教練以及防護團隊組成相互支援的運動表現團隊。

訪談中我們也聊到循序漸進的目標設定和專業分工，培養選手的自主思考能力有多麼重要。林鉑濬、孫易磊兩位周總帶過的旅外選手是如何在高中階段大幅成長並突破？2024梯投手群的良性競爭，是如何造就了有同屆5位投手擁有150公里球速的豪華投手陣容？最後，周總提到了穀保執教生涯印象最深刻的一位子弟兵，以及台灣棒球成棒階段面臨的問題。

非常感謝周總完全不藏私的分享，訪談中我們深深體會到，除了投手訓練的專業，周總也是一位擁有明確目標和領導方針的成功經理人。期待周總未來能為台灣棒球帶來更多改變，也希望科學化的訓練能盡快在我們的環境中遍地開花。

0:00 Intro
2:05 穀保投手的養成規劃
4:09 穀保聘請肌力與體能教練的契機
8:56 關於球速與全力投球的方針
13:40 將科學化訓練引進穀保
20:21 林鉑濬的成長和突破
24:16 循序漸進的目標設定
27:48 培養選手自主思考能力
29:31 孫易磊的成長過程
34:44 與外部合作投手教練的分工
37:03 2024梯投手群的良性競爭
39:23 穀保執教生涯印象最深刻的選手
42:37 台灣棒球成棒階段面臨的問題

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從2022年7月節目開播以來，將近兩年的旅程，一開始只是兩個主持人的自我滿足，萬萬沒想到一路走來會有這麼多的聽眾朋友、甚至有不少選手和棒球從業人員願意花費寶貴時間收聽我們的節目，我們由衷感謝。

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