Ep9先愛自己，才能愛別人
Update: 2025-05-17
Description
本集重點: 🎙️ 先愛自己，才能愛別人
💖 自我關注，是愛與療癒的第一步
🪞 用第三者視角看待情緒，避免陷入自我批判
🌸 自我覺察 + 感謝自己，是愛自己的關鍵練習
🌈 理解他人情況，有助轉化情緒、提升同理心
🔋 提升能量頻率，幫助穩定情緒、增強內在力量
🌟 當你愛自己，自然能溫柔地愛別人
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