Discoverجافکری | JafekriEpisode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)
Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)

Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)

Update: 2021-09-19859
Share

Description

این اپیزود به قوانین و نکات طلایی سلامت در خوردن و نیز سه نگرانی موجود در رفتار های خوراکی-غذایی نسل جدید (یعنی شکر، کافئین، و چربی) می پردازد. به طور خلاصه به افراد توصیه

خواهیم کرد که چطوری فکر کنند و غذای خود را انتخاب کنند و چگونه با اطلاع از خطرات بسیار این سه نگرانی قرن بیست و یک، یک عادت غذایی خوب را برای خود برنامه ریزی کنند



مهمان: دکتر سید محمود تارا/ کاور آرت: شکیبا پیامنی/ تهیه کننده و مجری: امیرعلی ق/ ضبط: آدالان استودیو/ موسیقی: کاوه صالحی    



حمایت مالي از پادکست جافکری

وبسایت جافکری

یوتویوب جافکری

اینستاگرام جافکری

توئیتر جافکری

کانال تلگرامی جافکری

Comments (183)

نیلوفر ایرانمنش

عالی بود عااالی❤👌

Dec 6th
Reply

zahra ghorbani

چقدر خویبببیبب و تاثیر گذار بود این اپیزود واقعا خسته نباشید 💜💜💜💜

Dec 1st
Reply

Negin Zamani

چه‌قدر حرفاتون قشنگه دایی‌جان😍

Nov 30th
Reply

masume ezoji

اقا من قبل اینکه دایی راجع به نسکافه چیزی بگه، تند تند درست کردم خوردم😆😆 که بدون ذهنیت و با لذت خورده باشم

Nov 24th
Reply

narges heidari

برنج هم قند داره؟😿

Nov 17th
Reply

mahboobeh hatami

ممنونبم ازت امیرعلی

Nov 15th
Reply

Maryam Tehrani

با اینکه جلوی علاقه به نوشابه و قند و شکلات ام رو میگیرم اما با این پادکست فهمیدم من هم جز معتاد های شکر به حساب میام با مصرف بالای نون و برنج و عسل

Nov 12th
Reply

Tina Ch

سوالی که پیش میاد اینه که اگ برنجو نون و اینا نخوریم چی بخوریم؟:"] داییییی خیلی خوب هستن امیدوارمممم همیشه تو جافکری باشن🥺🤝🏿♥️

Nov 8th
Reply

shaghayegh Deihim

سلام ، من اخرین به جا فکری ملحق شدم ، خیلی مطالب عالی ، خسته نباشید و‌خدا قوت، در مورد تغذیه تمام مواردی که دایی. بهشون اشاره کردند من حدودا سه سال از شناختی که از بدنم پیدا کردم ، رعایت میکنم و نتیجه هم گرفتم، فقط یه سوال دارم دایی در مورد نمک چیزی نگفتند . انواع نمک ها و‌کدوم دسته برای بدن لازم تره مثلا نمک دریا ، نمک هیمالیا

Nov 6th
Reply

Paeez Dokhtar

طفلک بچه های دیابتی که از دو سه سالگی دیابت دارن و سلول بتا ندارن...من تو این چند قسمت دق کردم😔😔

Nov 2nd
Reply

Faeze abd75

وای -تنها لذت ادم تو زندگی خوردنه اونم ک همش بخوای بسنجی زندگی کوفتت میشه فک کن بری تولد کیک نخوری کل تولد کوفتت میشه😐🤨😑

Nov 1st
Reply

Saber 🤠

چه چیزی را جایگزین شکر کنیم؟ واقعا خوردن چایی و قهوه تلخ ... سخته

Oct 31st
Reply

Saber 🤠

چقدرررررر پادکستتون خوبه 😍

Oct 31st
Reply

Mahdiye Jafariyan

چقدر خوبه هستید! چقدر خوبه انقدر کامل و قابل فهم صحبت می کنید❤️

Oct 28th
Reply

Masoume Gudarzi

واقعا عالیه ۳بار گوش دادم امیدوارم همه بتونن گوش کنند خداخیرتون بده آگاهمون میکنید

Oct 21st
Reply

Ghani Nasekhi

دایی جون دوست دارم

Oct 17th
Reply

Meraj razmara

زندگيمونو دارين نجات ميدين 🥺💙

Oct 17th
Reply

Rachel

خیلی صحبت هاتون خوب و مفید و ساده بود و قابل درک بود اما شدید با حرفتون که میگید از کربوهیدرات ها دور باشید مخالفم چون سوخت اصلی بدن ما از کربوهیدرات هاست یکی از درشت مغذی های ضروری بدنِ نمیشه خورده نشه فقط بهتره به موقع خورده بشه کلمه نخوردن و دوری کردن بار منفی داره بنظرم همون بستنی هم اگر به موقع خورده بشه ممکنه حتی باعث عضله سازی هم بشه و اینکه باید تعادل بر قرار کرد نه اینکه از یک سری مواد غذایی دوری کرد و تو ذهن ازش هیولا ساخت

Oct 17th
Reply (1)

ELMINA

مرسی که تنهایی پای صحبت هاشون ننشستی 🌹

Oct 14th
Reply

Maral Ahmadi

مرسی که انقدر خوب و مهربونین، پادکست هاتون زندگی خیلی از آدم ها از جمله من رو عوض کرد..♥️

Oct 9th
Reply
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)

Episode 07 - Mindful eating (خوردن فکروندانه)

Amirali Gh