Ça y est, vous avez amorcé votre transformation physique, mis en place de nouvelles routines dans votre quotidien, et ça a beau être le début, vous êtes déjà une personne changée… ce qui peut interpeller vos proches et lancer la discussion sur le sujet. Comment gérer face aux interrogations et au scepticisme ? Faut-il faire de la pédagogie, rentrer dans des débats interminables, laisser couler ?

On va parler aussi d’identité et de routine. Et si re-façonner votre identité était la clé pour permettre à vos proches de comprendre les changements qui ont eu lieu dans votre manière d’être ? Et par la même occasion vous aider à tenir vos bonnes habitudes sur la durée ?

Je vous mets le lien de la version française du livre “Atomic habits” dont je parle dans l’épisode si vous voulez aller plus loin : c'est par ici !

Bonne écoute :)

Margaux le Rhino

PS : Si cet épisode vous a plu, abonnez-vous, parlez-en autour de vous, et pensez à mettre 5 étoiles sur votre appli de podcast; ça aide à faire connaitre Super Fit Me et ça me ferait super plaisir <3

PPS : En attendant le prochain épisode, rejoignez la communauté sur Instagram @superfitme_lepodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.