Episode 12 - Spiser du ubevidst og ustruktureret? Mangler du motivation til at ændre dårlige vaner?

Update: 2024-04-09

Description

Link til E-bogen: "Varigt Vægttab med kognitiv terapi og Slanke App" til kun 29 kr:

https://www.helenaaggeboe.dk/products/varigt-vaegttab-med-slanke-app?_pos=1&_sid=d89a63dfa&_ss=r

I denne episode introducerer jeg dig til spisemønsteret: At spise ubevidst. Det er nemt at tage på uønsket og ubemærket, hvis du har dette spisemønster. Og det er vanskeligt at lykkes med vægttab, livsstilsændring og implementering af nye, gode vaner, hvis du ikke bryder mønsteret. Første skridt er at blive bevidst om dit mønster, så du kan begynde at lægge mærke til det, forstå det og se hvilken adfærd, der står i vejen for dit mål.

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Episode 27 - Bryd fri af spisning på følelser, ved at møde dine behov

2024-10-2131:46

Episode 26 - Fri af negative tanker og spisning på følelser

2024-10-1253:01

Episode 25 - Meditation og kropsscanning til vægttab og kropsro

2024-09-2516:38

Episode 24 - Bryd fri af den negative spiral NU, og kom ind i den positive spiral

2024-09-2329:01

Episode 23 - Hvad jeg ville snakke med dig om til første kostvejledning til vægttab

2024-09-0446:55

Episode 22 - Vægttab er dybt! Vigtige mikro og makroskills du har brug for til vægttab

2024-08-1143:14

Episode 21 - Få din styrke og kontrol tilbage NU, for at gennemføre dit vægttab

2024-08-0332:09

Episode 20 - Vær mere dig selv, for at blive fri for overspisning og spisning på følelser

2024-07-1927:36

Episode 19 - Slip fri af selvkritik og elsk dig selv sådan her

2024-06-1528:57

Episode 18 - Vægttab med kalorietæller (Slanke App)

2024-06-0952:45

Episode 17 - Hvem vil du være? Motivation og reflektion med Acceptance and Commitment Therapy

2024-06-0733:23

Episode 16 - Få motivation, fokus og slip negative tanker

2024-06-0437:42

Episode 15 - Klienthistorie: Mie tabte 10 kg sådan her

2024-05-2725:54