DiscoverHellitalkEpisode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول
Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول

Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول

Update: 2020-06-231,042
Share

Description

تو این اپیزود رفتم سراغ یه مهارت مهم به اسم مهارت تاب آوری که به تک تک ما کمک میکنه تا شرایط سخت و ناگوار و بحران های زندگی رو بهتر مدیریت کنیم. این قسمت رو با تعریف تاب آوری شروع می کنم و بعد بهتون میگم چرا تو شرایط سخت و غیرقابل پیش بینی دچار استرس و دل نگرانی می شیم. در ادامه هم بهتون دوتا تکنیک کاربردی و تمرینهای ساده میدم تا این مهارت رو در خودتون بپرورونید.



تدتاکی که توی این اپیزود بهش اشاره کردم رو میتونید ازینجا ببینید.



  ممنونم ازاسپانسراین اپیزود ازکی برای حمایتش از پادکست هلی تاک. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنین و خودتون رو با خدمات تیم حرفه ای شون آشنا کنین. درضمن فراموش نکنین که از کد تخفیف تون استفاده کنین تا روی انواع بیمه ها چهاردرصد (تا سقف صدهزارتومان) تخفیف بگیرید.



www.azki.com



.



.



.



.



music credit: Bensound.com 

Comments (160)

SReza S

من با گوش دادن پادکست های ۲ ساعته هم مشکلی ندارم اما از این اپیزود دل زده شدم و ادامه اش رو هم گوش نمیکنم؛ چون هی یک مفهوم داره به روش های مختلف و بازی با کلمات گفته میشه و الکی زمان این اپیزود نیم ساعت شده وگرنه توی ۱۵ دقیقه سر و تهش هم میومد

Apr 11th
Reply

uniqdel

عالیییی⁦❤️⁩

Apr 8th
Reply

Sama stm

سلام هلی عزیزم پیشاپیش عذرخواهی می‌کنم از اینکه ممکنه این سوال ناراحتت کنه یا جزء مسائل شخصی شما تلقی بشه. آیا این راهکارها به شما در کنار آمدن با غم از دست دادن مادر کمک کرد؟ من خیلی می‌ترسم در بحران‌های زندگی کم بیارم.

Apr 1st
Reply

Aghdas Sharifat

سلام هلی جون ممنونم بابت این اپیزود❤️ شخصا در تاب آوری کاملا بی مهارت بودم. اونقدر ضعیف که مشاورم میگفت من تکانشور هستم! الان خیلی خوشحالم که فهمیدم تاب آوری یه مهارته و خوشحالم تکنیک های خیلی خوب یاد گرفتم که میدونم زندگیمو زیرو رو میکنه! مانا باشی هلی عزیز💟

Mar 27th
Reply

Vajiheh Ataei

هلی جان ممنون که کانسپت ها رو بخوبی تعریف میکنی و بعد هم راهکار و تکنیک میدی

Mar 25th
Reply

azin sf

عالی بود❤️ من یک تغییر خیلی بزرگ تو زندگیم دارم تجربه میکنم که خیلی برام سخته واقعا این پادکست کمکم کرد💜

Mar 11th
Reply

Ali Barati

درود ممنون بسیار عالی عالی عالی مفید جامع برای شما عزیز بزگوار مهربان ارزوی بهترینها رادارم امیدوارم همیشه درتمام طول مسیر زندگی سلامت شاد باشید هلی عزیز و مهربان درودبه شما عزیز

Feb 24th
Reply

Z mlk

عااالی.من واقعا استفاده کردم

Feb 23rd
Reply

Majid

میشه یه کتاب برای مطالعه بیشتر معرفی کنید

Jan 31st
Reply

alireza maleki

مرسی بابت تمام زحمات شما پادکست فوق العاده ای ضبط گردید همیشه موفق باشید

Jan 18th
Reply

E.S

عالی ممنون🌿

Jan 12th
Reply

samira shoori

مرسی هلی جون.واقعا تاثیر گذار و کمک کننده اس پادکستات

Dec 31st
Reply

shabnam jalali

عالی بود🌱💐

Dec 22nd
Reply

Samin Dakhil Alian

خیلی عالی بود فقط یک سوال ایا اینکه مثله پیرمردبگیم خوب یا بد معلوم نیست نمیتونه اضطراب رابیشترکنه که نکنه بعداز این خوبی دوباره بدی باشه؟؟؟

Dec 14th
Reply

Leila Amini

بسیار عالی و سپاس

Nov 19th
Reply

Reyhaneh Kt

fogholade bud vaghean ♥️♥️

Nov 7th
Reply

Niloufar A.G

چقدر مطالبت خوبه واقعا ازت ممنونم انقدر مفید و کاربردیه که کلی به من کمک کرده

Nov 5th
Reply (1)

Alireza Salehi

ممنون

Nov 3rd
Reply

﮼میم ﮼

عالی بود هلی جان با اون صدای قشنگت♥️♥️

Oct 26th
Reply

Soheila Mehrjo

👌

Oct 22nd
Reply
loading
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول

Episode 21- Emotional Resilience تاب آوری احساسی - قسمت اول

hellitalk