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Episode 22 - [1/2] Dormir pour prévenir : le sommeil, pilier de la santé
Description
Qui n’a jamais passé une nuit blanche à tourner dans son lit ?
Le sommeil, on le néglige… jusqu’à ce qu’il devienne un vrai problème, surtout quand on vit avec une maladie chronique.
Dans cet épisode, je reçois le Pr Pierre Alexis Geoffroy, l’un des grands spécialistes du sommeil en France. Psychiatre, chercheur, il décrypte ici les bases :
Pourquoi dort-on mal quand on est malade ?
Combien d'heures faut-il dormir ?
Quels sont les risques du manque de sommeil ?
Une première partie passionnante pour comprendre pourquoi le sommeil, ce n’est pas du luxe — c’est de la médecine.
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