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Episode 23 - [2/2] Dormir pour prévenir : le sommeil, pilier de la santé
Description
Un sommeil perturbé, c’est un risque de mourir plus jeune.
Avez-vous écouté la première partie de mon échange avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy, psychiatre et spécialiste du sommeil ?
On y parlait de besoins en sommeil, de chronotypes, de dette de sommeil, de maladies chroniques, et même de la dialyse comme perturbateur du sommeil.
🎧 Place à la pratique !
👉 Quelles solutions concrètes pour mieux dormir ?
Entre lumière, activité physique, TCC, mélatonine ou encore hypnotiques, on fait le tri entre ce qui marche, ce qu’il faut éviter, et comment aider nos patients à retrouver un sommeil réparateur.
Le sommeil est un vrai pilier de la santé.
Alors c’est parti pour la deuxième partie de mon entretien avec le Pr Pierre Alexis Geoffroy.
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