Episode 27 - Bryd fri af spisning på følelser, ved at møde dine behov

Episode 26 - Fri af negative tanker og spisning på følelser

Episode 25 - Meditation og kropsscanning til vægttab og kropsro

Episode 24 - Bryd fri af den negative spiral NU, og kom ind i den positive spiral

Episode 23 - Hvad jeg ville snakke med dig om til første kostvejledning til vægttab

Episode 22 - Vægttab er dybt! Vigtige mikro og makroskills du har brug for til vægttab

Episode 21 - Få din styrke og kontrol tilbage NU, for at gennemføre dit vægttab

Episode 20 - Vær mere dig selv, for at blive fri for overspisning og spisning på følelser

Episode 19 - Slip fri af selvkritik og elsk dig selv sådan her

Episode 18 - Vægttab med kalorietæller (Slanke App)

Episode 17 - Hvem vil du være? Motivation og reflektion med Acceptance and Commitment Therapy

Episode 16 - Få motivation, fokus og slip negative tanker

Episode 15 - Klienthistorie: Mie tabte 10 kg sådan her

Episode 14 - Kognitiv terapi til at bryde overspisningscirklen

Episode 13 - Et godt spisemønster, der skaber holdbart vægttab

Episode 12 - Spiser du ubevidst og ustruktureret? Mangler du motivation til at ændre dårlige vaner?

Episode 11 - Spiser du på følelser? Holder dine følelser dig fast i overspisning, og forhindrer vægttab og livsstilsændring? 🥵🥰❤️‍🔥

Episode 10 - Du lykkes ikke med vægttab, fordi dit spisemønster er at spise på uholdbare regler

Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

Episode 8 - Føl dig godt tilpas i din krop, få mere selvtillid og opnå kropsro med disse 3 værktøjer