Episode 33: Når skammen bliver til overspisninger
Description
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fulgsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I denne episode har vi en ny medvært, nemlig Simone Bukholt, der dagligt arbejder som vores personlige mentor på Mentorforløbet :-)
I dag snakker vi om skam. Altså når vi skammer os, og måske også skammer os over, at skamme os!
Hvordan ender de skamfulde tanker og følelser med at blive til overspisninger? Hvad tænker andre om dig og dine overspisninger? Gemmer du dig fra omverden når skammen overtager dine tanker? Hvad skal vi gøre ved skam, så den ikke styre vores adfærd?
Vi giver vores bud på, hvordan du effektivt fjerner skam, så du kan slippe fri af skammens skygge, hvor vi føler os forkerte og får behov for at dulme vores følelser og ender med at bruge maden som dulmeri.
Vi tager i denne episode også et lytter-dilemma op, som handler om overspisninger.
Hvis du også vil have mulighed for at høre vores svar på dit dilemma, kan du sende en mail til hello@mettefuglsanglarsen.dk eller sende os en besked på Instagram.
Få hjælp med vores nye Mentorforløb i 6 måneder
Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning
Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach
Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
United States
