Episode 37: Er du afhængig af træning?
Description
En podcast om overspisninger med @spisepsykologicoach Mette Fulgsang Larsen, der dagligt arbejder med kvinder og deres årsager til overspisninger. I denne episode har vi også Simone Bukholt, der dagligt arbejder som vores personlige mentor på Mentorforløbet :-)
I dag snakker vi om, hvad der sker når nogle af os begynder at bruge træning og fysisk aktivitet som endnu en dulme-mekanisme. Vi deler vores erfaringer med at kæmpe med tankerne omkring 'du burde træne igen i dag' og også få ros for 'at være rigtig aktiv og vedholdende med din træning' og 'nej hvor er du smuk nu når du har tabt dig'. Men hvornår bliver det for meget? Hvornår er træning bare endnu en tvangshandling?
Kender du fx de regler omkring at du skal gå en tur hver dag, eller forbrænde minimum 600 kcal om dagen med træning?
Så lyt med her og få vores bedste råd til, hvordan du undgår at træningen overtager den sunde balance og blot bare bliver endnu en grund til at kritisere dig selv.
Få hjælp med vores nye Mentorforløb i 6 måneder
Kom i gang for kun 179 kr. med forløbet: Stop (akut) overspisning
Følg med på Instagram: @spisepsykologicoach
Følg med på Facebook: www.facebook.com/MetteFuglsangLarsen
Hent gratis foredrag her: https://www.mettefuglsanglarsen.dk/gratis-viden
United States
