DiscoverL'appel du CalmeEpisode 37 : Calmer l'agitation mentale en 5 minutes
Episode 37 : Calmer l'agitation mentale en 5 minutes

Episode 37 : Calmer l'agitation mentale en 5 minutes

Update: 2024-01-29
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Description

Votre mental est-il hyperactif ?

Avez-vous l'impression que vos pensées ne vous laissent aucun répit ?

Votre agitation mentale vous empêche-t-elle de dormir la nuit ?


Si vous avez répondu oui à une de ces questions, cet épisode est pour vous.


J'ai décidé de vous dévoiler ici le protocole que j'utilise en coaching et pour moi-même lorsque le hamster tourne comme un fou dans sa roue 😅.


Dans cet épisode vous découvrirez :

  • 4 questions qui auront le pouvoir de calmer vos pensées en moins 5 minutes

  • 6 exercices concrets pour faire durer le retour au calme en vous

  • comment les appliquer concrètement au quotidien


Je suis heureuse de vous partager ces clés de développement personnel pour vous aider à retrouver l'apaisement et la sérénité en peu de temps.


Ces conseils sont précieux alors n'hésitez pas à prendre des notes 🖊

Jour après jour, ces exercices vous aideront à retrouver le calme intérieur, plus de sérénité dans votre quotidien et à vous connecter à vous-même.


A tout de suite de l'autre côté,

Anne-Gaëlle


🎙 Episode connexe :

Episode 8 : pensées envahissantes, peut-on les faire taire ?


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🎶Crédits sons et musiques :

  • Bande sonore jingle intro et outro :
    Licensor's Author Username : Music_Beats
    Item Title : Emotional Inspiring Piano
    Licensee : Anne-Gaëlle MONTEIL   


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