Episode 388: Der KFA-Check: Wo stehst du wirklich – 10 %, 20 % oder 30 %? | Ep. 388
Description
Weißt du wirklich, wie hoch dein Körperfettanteil ist?
Oder glaubst du den Zahlen auf deiner Waage – oder noch schlimmer: Instagram?
In dieser Episode entlarven wir die größten Mythen rund um KFA bei Männern:
Was 5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 25 % oder 30 % Körperfett wirklich bedeuten – mit realen Beispielen, ohne Schönreden.
Du erfährst, wie du deinen Ist-Zustand visuell besser einschätzt, welche typischen Denkfehler viele machen und warum oft Fettabbau statt Muskelaufbau dein größter Hebel ist.
Perfekt für Männer, die endlich Klarheit über ihren Fortschritt wollen – ohne teure Tools oder Apps.
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