Mon invité est un peu particulier aujourd'hui puisqu'il s'agit de mon petit mari. 🥰

Il est coach professionnel, préparateur mental et formateur. Je l'ai invité à mon micro pour qu'il nous partage les secrets de son approche unique pour être à la fois performant(e) et serein(e) dans toutes les situations !

Fernand nous explique comment la préparation mentale va bien au-delà de la simple gestion du stress : c’est un véritable levier pour booster la confiance, maintenir son calme, et réagir efficacement face aux imprévus de la vie quotidienne. C'est un terme qui est à la mode (depuis les JO de cet été), pourtant certaines personnes croient encore que ce formidable outil n'est réservé qu'aux athlètes de haut niveau. Que nenni !

🎙️ À l'écoute de cet épisode, vous allez :

• Découvrir ce qu’est la préparation mentale : un entraînement qui permet de mobiliser pleinement ses ressources pour réussir, qu’il s’agisse de prise de parole ou d’imprévus en télétravail.

• Démystifier les idées reçues : la préparation mentale n’est pas réservée aux athlètes ! Elle aide chacun à être au top de sa forme mentale, qu’on soit en réunion, en famille, ou même… face à Tonton René au dîner de Noël.

• Apprendre un exercice simple et pratique de respiration pour calmer instantanément l’esprit en toutes situations.

  
  

Vous allez comprendre comment harmoniser votre esprit comme on harmonise son intérieur !

Un épisode à ne pas manquer pour tous ceux qui souhaitent retrouver fluidité et équilibre au quotidien.

Pour retrouver Fernand, c'est ici : https://coaching-prepamentale.fr

Enjoy ! 😉

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