Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

Update: 2024-03-13

Description

Vægttab med kognitiv terapi minikursus - inklusiv kostguide til vægttab og træningsprogrammer. Pris kun 200 kr på linket her: https://www.helenaaggeboe.dk/products/vaegttab-med-kognitiv-terapi-minikursus

I denne episode lærer du effektive redskaber med inspiration fra kognitiv terapi og acceptance and commitment therapy til kropsro, selvtillid og varigt vægttab. Dette er en fortsættelse af forrige episode, så sørg også for at lytte til den.

Hvis du vil anmelde min podcast, vil jeg blive meget glad! Det vil hjælpe mig med at hjælpe flere til et godt forhold til deres krop og til mad. Tak :)

Comments

Top Podcasts

The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024 The Best News Podcast Right Now – June 2024 The Best New Business Podcast Right Now – June 2024 The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024 The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024 The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20 The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20 The Best New Mark Levin Podcast – June 2024

In Channel

Episode 27 - Bryd fri af spisning på følelser, ved at møde dine behov

2024-10-2131:46

Episode 26 - Fri af negative tanker og spisning på følelser

2024-10-1253:01

Episode 25 - Meditation og kropsscanning til vægttab og kropsro

2024-09-2516:38

Episode 24 - Bryd fri af den negative spiral NU, og kom ind i den positive spiral

2024-09-2329:01

Episode 23 - Hvad jeg ville snakke med dig om til første kostvejledning til vægttab

2024-09-0446:55

Episode 22 - Vægttab er dybt! Vigtige mikro og makroskills du har brug for til vægttab

2024-08-1143:14

Episode 21 - Få din styrke og kontrol tilbage NU, for at gennemføre dit vægttab

2024-08-0332:09

Episode 20 - Vær mere dig selv, for at blive fri for overspisning og spisning på følelser

2024-07-1927:36

Episode 19 - Slip fri af selvkritik og elsk dig selv sådan her

2024-06-1528:57

Episode 18 - Vægttab med kalorietæller (Slanke App)

2024-06-0952:45

Episode 17 - Hvem vil du være? Motivation og reflektion med Acceptance and Commitment Therapy

2024-06-0733:23

Episode 16 - Få motivation, fokus og slip negative tanker

2024-06-0437:42

Episode 15 - Klienthistorie: Mie tabte 10 kg sådan her

2024-05-2725:54

Episode 14 - Kognitiv terapi til at bryde overspisningscirklen

2024-05-2201:02:42

Episode 13 - Et godt spisemønster, der skaber holdbart vægttab

2024-05-0533:00

Episode 12 - Spiser du ubevidst og ustruktureret? Mangler du motivation til at ændre dårlige vaner?

2024-04-0936:30

Episode 11 - Spiser du på følelser? Holder dine følelser dig fast i overspisning, og forhindrer vægttab og livsstilsændring? 🥵🥰❤️‍🔥

2024-03-2633:48

Episode 10 - Du lykkes ikke med vægttab, fordi dit spisemønster er at spise på uholdbare regler

2024-03-1619:32

Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

2024-03-1333:38

Episode 8 - Føl dig godt tilpas i din krop, få mere selvtillid og opnå kropsro med disse 3 værktøjer

2024-03-0423:04

00:00

Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

#box-pro-ellipsis-173238316456897{-webkit-line-clamp:2;}Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer

Helena Aggeboe

Episode 9 - Lær kropsaccept og føl dig bedre tilpas i din krop med disse 3 værktøjer