DiscoverPOD1UM - Der OCR PodcastEpisode 1 - Spartan Race 24h Weltmeisterschaft Island
Episode 1 - Spartan Race 24h Weltmeisterschaft Island

Episode 1 - Spartan Race 24h Weltmeisterschaft Island

Update: 2018-03-156
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Description

In unserer ersten Episode dreht sich alles um die erste Spartan Race 24h Ultra Weltmeisterschaft, die am 16. Dezember 2017 in Island stattfand.

Im ersten Teil geben Vanessa und David einen Einblick in ihre Vorbereitung auf das Rennen und die Organisation des gesamten Trips. Neben Tipps zu Equipment und Verpflegung, bekommt ihr hier auch einen kleinen Eindruck in ihrem Trainingsalltag.

Im weiteren Verlauf versuchen wir euch das Rennen so gut wie möglich näher zu bringen. Wie fühlt es sich an 20h durch die Dunkelheit zu laufen? Wo lagen die größten Herausforderungen? ...und wie ist es am Ende als Vize-Weltmeisterin und Drittplazierter auf dem Podium zu stehen?

Simon gibt zudem seine Erfahrungen von der anderen Seite wieder. Wie hat er das Rennen als Supportcrew erlebt? Wie versuchte er beide auf ihren Weg zum POD1UM zu motivieren und zu unterstützen?


Fragen, Feedback und Anregungen zur Episode und zum Podcast gerne per E–Mail an uns!
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Episode 3 - Unser OCR Training
In der dritten Episode von"POD1UM - Der OCR Podcast" bieten wir euch einen Einblick in unserTraining!Da jeder von uns drei einetwas anderes Konzept bzw. einen anderen Trainingsplan verfolgt, wollen wireuch diese ein wenig näher bringen.David und Simon nutzen mitYancy Camp zwar das gleiche Online-Coaching, aber inunterschiedlichen Varianten. Simon ergänzt es durch einen weiterenLauftrainer, Bernhard Reuschl - wohingegen David von Yancy Culp (Gründervon Yancy Camp) direkt betreut wird.Vanessa auf der anderen Seitewird von einem der besten Langstrecken- und Abenteuerläufern der Welt,Nickademus Hollon, betreut.Wir geben euch einen Einblickin den Aufbau und Ablauf unseres Training, vergleichen die Systemeuntereinander und zeigen euch, welche Tools, Geräte und Hilfsmittel wir nutzen!Zudem laden wir euchein, ein paar OCR-spezifische Challenges zu absolvieren und uns beimgroßen Showdown “David & Simon gegen Vanessa” mit dem FreeleticsWorkout “Helios” zu begleiten!Nähere Details zum "HeliosShowdown" werden im Sommer auf Facebook und Instagram bekannt gegeben.Falls ihr die ein oder andereOCR-Challenge absolviert, dann lasst uns eure Ergebnisse wissen! Oderhabt ihr coole Tools und OCR-spezifische Trainingsmethoden? Dann nur her damit!Hier noch die Links zu unserenOCR Coaches:www.yancycamp.comhttp://www.lucky13coaching.comFragen, Feedback und Anregungenzur Episode & zum Podcast gerne per E–Mail an uns!
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Vanessa Gebhardt, David Dietrich, Simon Weig