DiscoverEnGoTraining | Audiopapers & AudiobooksEpisodio 1 - Efectos del Foam Roller en el ROM, recuperación muscular y rendimiento
Episodio 1 - Efectos del Foam Roller en el ROM, recuperación muscular y rendimiento

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Update: 2018-10-11
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Efectos del Foam Roller en el ROM, recuperación muscular y rendimiento. Paper de SW Cheatham, MJ Kolber, M Cain, M Lee. The effects of self?myofascial release using a foam roll or roller massager on joint range of motion, muscle recovery, and performance: a systematic review. International journal of sports physical therapy 10 (6), 827.
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