Episódio 285 - VO2 e Saúde: Longevidade no Ciclismo
Update: 2025-11-28
Description
VO₂ alto não serve só pra ganhar o TOUR ou buscar medalha olímpica.
Ele também pode ser o sinal de que aos 70 anos - ou 80 - você ainda vai levantar da cadeira sozinho. Ou não.
A verdade é simples: quase ninguém leva a sério uma rotina consistente de atividade física. Mas ela vai cobrar a conta, para o bem ou para o mal.
No novo episódio, Alvaro Pacheco recebe Dr. Fabricio Braga, do Instituto de Performance Humana (LPH – Rio), para uma aula direta sobre como construir performance e longevidade de verdade.
Spoiler: mesmo se você acha que já “está na lama”, ainda dá tempo de virar o jogo.
Na foto do card, Robert Marchand, ciclista francês que pedalou até os 108 anos de idade. Seu lema? "Use de tudo, não abuse de nada"
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
