Cet épisode est une réflexion sur l'importance de la vulnérabilité dans nos relations. Exposer nos failles et nos vulnérabilités est essentiel pour créer un véritable lien de qualité avec notre partenaire. Cela nous permet de nous montrer tels que nous sommes et d'être aimés pour ce que nous sommes vraiment.

Pour développer une véritable intimité, il est crucial de comprendre les différents degrés d'intimité dans nos échanges verbaux. Commençons par les trois niveaux qui ne créent pas d'intimité :

💔 Clichés et Politesse : Parler de banalités du quotidien et utiliser des normes de politesse ne crée pas de véritable connexion.

💔 Exposer des Faits : Raconter des événements sans profondeur ne permet pas de créer un lien émotionnel.

💔 Échanger des Opinions : Partager ses opinions peut même être contre-productif, surtout lorsqu'il y a confrontation.

En revanche, voici quatre niveaux qui favorisent une véritable intimité :

❤️ Parler de ses Rêves : Exposer ses espoirs et ses rêves permet à l'autre de se projeter à nos côtés et de créer un espace commun.

❤️ Exprimer ses Sentiments et ses ressentis : vis à vis de l’autre ou de toute autre chose. Mélanger faits et ressentis aide à créer une connexion émotionnelle en partageant ce qui nous touche vraiment.

❤️ Partager ses Failles et Peurs : Montrer ses défauts, ses peurs et ses échecs demande plus de vulnérabilité et crée un lien plus profond.

❤️ Parler de ses Besoins Légitimes : Exposer ses besoins affectifs, intellectuels et spirituels renforce le lien en permettant à l'autre de nous soutenir et de prendre une place concrète dans notre vie.

En conclusion, il est important de conscientiser et de partager nos besoins pour éviter l'éloignement dans nos relations.

Je t'invite à observer tes interactions avec les autres et à constater dans quels degré d'intimité tu rentres, que ce soit avec ton partenaire, d'anciens partenaires ou d'autres relations.

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