DiscoverSlimmer Presteren PodcastExplosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?
Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

Update: 2020-05-14
Share

Description

Dit is de 15e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

INLEIDING:

Tijdens de WK atletiek in 2019 deed Sifan Hassan wat geen enkele atleet eerder lukte: goud winnen op de 1500 én de 10.000 meter. Het is een ‘onmogelijke’ combinatie volgens velen. Waarom is het zo moeilijk om én hard te gaan én dat lang vol te houden? Hoe kan je beide eigenschappen trainen?

 

SHOWNOTES:

Het artikel van Jurgen waar het allemaal mee begon: "Wat is er nodig om knetterhard op de 1.500m en de 10 kilometer te lopen?" verschenen op de website van Jurgen (Oktober 2019). Zie https://jurgenvanteeffelen.nl/wat-is-nodig-om-knetterhard-op-de-1500-meter-en-de-10-kilometer-te-lopen/

Waarom loop je met veel spierballen geen marathon uit? https://www.youtube.com/watch?v=YlFBMdB8DgY

De kolossale benen van wielrenner Robert Förstemann: https://www.youtube.com/watch?v=DNDdTtjD2Zg

De fysiologie van wielrenner Chris Froome: https://jurgenvanteeffelen.nl/chris-froome-wetenschappelijk-ontleed/

Recente Noorse studie die suggereert dat hele korte hoge intensiteits-intervallen met weinig rust meer opleveren dan langere intervallen: https://www.outsideonline.com/2408756/cycling-sprints-workout-study

Wetenschappelijke steun voor het nut van krachttraining op de loopprestatie: https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-017-0835-7

 

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=4fLC4AcLxZk[/embed]

Comments 
In Channel
loading
Download from Google Play
Download from App Store
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

Explosiviteit of uithoudingsvermogen: wat heeft een atleet nodig?

Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen