◆前情提要

本集錄製時間為社工安那第一集上架後第二次錄音（2020/08），受粉絲投稿錄製職業倦怠主題，當集錄完後ANNA跟我討論，社工應該是一段職涯成長歷程，第二集就談職業倦怠有點太沈重，我們就決定不上該次錄音，暫時封存，並討論接下來我們想要準備的主題給大家，也沒想到這個節目最後總收聽數有破萬的成績，對於我和ANNA已經很感激，社工生涯中能有這個PODCAST作品。

最近在整理音檔時，發現這一個被封存的檔案，因2022/01最後一次集數上架後，疫情還是有許多不確定因素，偶而得知彼此的工作辦公室有同事確診，為不造成彼此社工工作上的困擾，先暫停錄音。不過隨著時間的過去，我們在生活和職場上都有不同的角色變換跟規劃，節目暫停更新。

所以時機很重要，很開心和ANNA有社工安那PODCAST的回憶，因為在剪這一集時，聽到還是會哈哈大笑，也許當時我們遇到職業倦怠期，但有了PODCAST，我們很樂於跟大家分享社工職涯大小事，這一集原來就是讓我們當作FINAL EPISODE，非常合適的起承轉合。

◆本集大綱
1.提升工作知能，因應工作的需要
2.快點脫離辦公室取暖抱怨小圈圈
3.自我覺察很重要，了解自己核心的問題
4.下了班，充電自己身心的ME TIME

5.處理自己的工作負面情緒，學習紓壓

謝謝大家的長期收聽，如果你喜歡這個節目，請給予我們評價五顆星跟分享給你的朋友。

DANNY & ANNA

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