FIT AS F*CK – Hvis du ønsker dig mere end gennemsnittet | Ild i Hjertet #106
Description
I denne episode taler vi om at være i form.- og styrke sin krop til hele livet.
Vi dykker ned i, hvordan opbygning af muskelmasse ikke kun handler om at se godt ud, men om at øge sin livskraft og vitalitet.
Muskler er fundamentet for en stærk krop og smidigt sind – de giver energi, beskytter ens led og hjælper med at opretholde en høj livskvalitet gennem hele livet.
Vi taler også om madens enorme betydning – hvad du putter i din krop, og hvordan den rette ernæring er afgørende for at bygge muskler og optimere din performance - samt hvilke kosttilskud vi selv bruger for at sikre, at vi får det, vi behøver.
Det handler, for os, ikke om at leve ekstremt eller at træning fylder hele vores liv – det handler om at have en stærk krop, på en måde der støtter vores livsstil, så vi kan være fulde af ild, energiske og have et stærkt fundament midt i livet og i vores alderdom.
Vi deler vores egen rejse og hvordan vi lever for at sikre, at vi er i topform – til de bedste år af vores bedste liv - der altid er de næste tyve!
Vi håber det kan inspirere.
Det er formålet.
Rigtig god fornøjelse.
United States
