DiscoverFitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut AussehenFMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?
FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?

FMM 287 : Richtiges Krafttraining mit Bandscheibenvorfall – geht das?

Update: 2020-05-181
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Kann man mit Bandscheibenvorfall "richtig" trainieren – z.B. Kreuzheben oder Kniebeugen?

Machen wir uns nichts vor, ein Bandscheibenvorfall ist Mist. Ex-Boxchampion Vitali Klitschko erlitt zwei Bandscheibenvorfälle. Danach wurde er Weltmeister.

Es gibt einen 5-Schritte-Prozess, der Dich vom akuten Bandscheibenvorfall zurück ins sichere Training führen kann – wie Klitschko. Am Ende der Folge kennst Du ihn.

SHOWNOTES (mit allen Übungen und Grafiken): https://marfit.de/bsv

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Mark Maslow