DiscoverFitness mit M.A.R.K. - Nackt Gut AussehenFMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre
FMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre

FMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre

Update: 2020-06-224
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Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.

Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.

Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.

Unsere Themen sind, unter anderem:

  • Was sind Hormone und warum brauchst Du sie?
  • Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance bringen.
  • Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft).
  • Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu finden.
  • Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann.
  • Und vieles mehr…

Viel Spaß beim Hören!

SHOWNOTES: https://marfit.de/rabea

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Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört.

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Mark Maslow