Anastasia Zampounidis, AEOY

Die Fettleber ist längst keine Alkoholiker-Phänomen mehr, sondern eine echte Zivilisationskrankheit – und sie betrifft immer mehr Menschen, oft ohne dass sie es wissen. In dieser Episode von DA GEHT NOCH WAS sprechen Felix und ich darüber, warum die Leber so ein unglaublich unterschätztes Organ ist. Wusstest Du zum Beispiel, dass Deine Leber über 500 verschiedene Funktionen erfüllt – und dabei absolut still leidet, denn sie hat keine Schmerzrezeptoren? Genau deshalb bleibt eine Fettleber oft lange unbemerkt. Wir klären, welche Ursachen – wie zu viel Zucker oder Alkohol – zu einer Fettleber führen können und woran Du erkennen kannst, ob Deine Leber Hilfe braucht. Du erfährst außerdem, wie Du Deine Leber mit bewusster Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einer zuckerfreien Lebensweise entlasten kannst. Und: Ich teile mit Dir meinen ganz persönlichen „Fettleber-Killerdrink“, der Deine Leber sanft unterstützt und bei der Entgiftung helfen kann. Diese Folge ist Dein Weckruf für mehr Leberliebe! Klick direkt rein und erfahre, wie Du Dein wichtigstes Entgiftungsorgan stärkst und gesund hältst. Deine Anastasia.

Das Rezept für meinen: "GREEN FATTY LIVER KILLER-DRINK"
Zutaten:

• 1 Handvoll frischer Babyspinat


• Saft von ½ Bio-Zitrone


• ½ Salatgurke


• 1 grüner Apfel


• 2–3 Blätter frische Minze oder Petersilie


• ½ kleine Zehe Knoblauch oder ein paar cm Ingwer


• 200 ml Wasser oder ungesüßter grüner Tee

- Optional: 1 TL Leinsamen oder Chiasamen

Zubereitung:

- alles in den Mixer geben & gut pürieren, bis es schön cremig ist

Hier kommt ihr direkt zu meiner Masterclass "In 21 Tagen zuckerfrei - mit Anastasia": https://bit.ly/40tL6b9

Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.