Con l'episodio di oggi di IpnoPodcast imparerai a stabilire per te stess* obiettivi positivi e chiari che non solo miglioreranno il tuo umore, ma trasformeranno anche la tua vita quotidiana. Attraverso esempi pratici, esploreremo come il nostro cervello reagisce alle istruzioni orientate agli obiettivi e come i pensieri negativi  consapevoli possano ostacolare il nostro successo. Imparerai a evitare queste trappole mentali e a concentrarti su una visione (pro)positiva di ciò che desideri veramente. L'attenzione è il mirino della tua mente: il tuo cervello mira in sostanza dove tu tieni il pensiero, e ti conduce in quella direzione. Sposta il tuo mirino dove è più utile.

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Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta. Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.