Folge 060: Teil 1/10 Intervallfasten – Gesundes Essfenster oder gestresste Uhr?
Update: 2025-10-22
Description
Staffel Teil 1 von 10: Diät- und Ernährungstrends unter der FrauVollWert-Lupe
Intervallfasten gilt als Wundermethode fürs Abnehmen – weniger Essen, mehr Fettverbrennung, bessere Zellerneuerung. Klingt gut, oder?
Aber was passiert, wenn dein Körper ab 40 plötzlich anders reagiert?
In dieser Folge erfährst du:
💡 Warum Intervallfasten bei Frauen ab 40 oft mehr Stress als Balance bringt
⚖️ Welche hormonellen Hintergründe du kennen solltest
🥣 Und wie du stattdessen achtsam und natürlich essen kannst – ohne Uhr, ohne Regeln
Am Ende bekommst du alltagstaugliche Alternativen,
um deinen Stoffwechsel sanft zu unterstützen – ganz ohne Diätstress.
👉 Jetzt reinhören & herausfinden, was dein Körper wirklich braucht.
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