ปีใหม่แล้ว มาเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ หุ่นดี สุขภาพดี กับ รายการ Food Choice : กินดี สุขภาพดีเลือกได้ กับหมอเอ๋ ในตอนนี้คุณหมอเอ๋จะมาแนะนำการควบคุมน้ำหนักด้วยวิธี Plant-Based Diet หรือ การลดน้ำหนักด้วยการกินที่เน้นกินผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก โดยผัก ผลไม้ และธัญพืชที่นำมากินควรผ่านการแปรรูปให้น้อยที่สุด นอกจากนี้อาจกินหรือไม่กินเนื้อสัตว์ก็ได้ ซึ่งถ้ากินก็จะกินในสัดส่วนที่น้อยมาก ๆ เมื่อเทียบกับผัก 

วิธีการควบคุมน้ำหนัก Plant-Based Diet มีหลายรูปแบบ รูปแบบการกินแบบไหนที่เหมาะกับคุณ ฟังรายละเอียดทั้งหมดได้ในรายการ รายการ Food Choice : กินดี สุขภาพดีเลือกได้ รายการ Podcast ดี ๆ เพื่อคนรักสุขภาพจาก ม.มหิดล    

__________________ 

#PlantBasedDiet

#FoodChoice

#MahidolChannelPODCAST

#MahidolChannel

–––––––––––––––––––– 

📌ช่องทางการฟัง Podcast 

Blockdit: https://www.blockdit.com/mahidolchannel

Spotify: https://spoti.fi/31v1Rmx

Anchor: https://anchor.fm/mahidolchannel

Soundcloud: https://soundcloud.com/mahidolchannel

Apple Podcasts: https://apple.co/2Oxp5FN

–––––––––––––––––––– 

YouTube: http://www.youtube.com/mahidolchannel

​​Facebook: http://www.facebook.com/mahidolchannel​​

Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: https://www.mahidol.ac.th/th

​​Website | https://channel.mahidol.ac.th/

คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล | https://med.mahidol.ac.th