DiscoverVelværepodden - Din guide til positiv endringFra dårlige vaner til gode rutiner – slik gjør du det!
Fra dårlige vaner til gode rutiner – slik gjør du det!

Fra dårlige vaner til gode rutiner – slik gjør du det!

Update: 2025-08-05
Share

Description

(Reprise) Høsten er en fin tid for refleksjon, og for å sette en ny start for resten av året. I denne episoden tar Silvany og Hedda en ærlig prat om hvilke uvaner de ønsker å legge bak seg, og hvilken konkret oppskrift de følger for å skape varige vaneendringer.


 

Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Comments 
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Fra dårlige vaner til gode rutiner – slik gjør du det!

Fra dårlige vaner til gode rutiner – slik gjør du det!