Fragment uit aflevering 5: "Bun-out: laten we erover praten"- De fyto- en nutri-rubriek van Ann Broché
Description
In deze aflevering van Be-Life talk, gewijd aan burn-out, zoomt Ann Broché in op de sleutelrol van bepaalde nutriënten bij uitputting en het gevoel van leegte dat gepaard gaat met burn-out.
Ze belicht onder andere:
de rol van magnesium (draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en helpt vermoeidheid te verminderen),
het belang van de B-vitamines (ondersteunen het normale energiemetabolisme en de normale psychologische functies),
aminozuren zoals tyrosine (voorloper van dopamine), L-theanine of GABA, die nuttig zijn voor het zenuwstelsel,
adaptogene planten zoals ginseng, rhodiola en ashwagandha, die vitaliteit en evenwicht ondersteunen bij stress,
en saffraan, dat bekend staat om zijn positieve invloed op stemming en motivatie.
Ze vult dit overzicht aan met praktische tips: een gezonde levensstijl, een goede organisatie van het dagelijks leven, het belang van slaap en een evenwichtige voeding.
✨ Een boeiende en toegankelijke focus om beter te begrijpen hoe je je veerkracht kunt versterken en stap voor stap je energie kunt herwinnen.
Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
United States
