Neuanfang #342 – Gefühle wirklich fühlen statt denken – Warum echtes Fühlen wichtig ist

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Denkst und beschreibst du deine Gefühle oder fühlst du sie wirklich? Zu beschreiben, wie sich eine angenehme oder unangenehme Emotion in deinem Körper anfühlt, ist ein hilfreiche und wertvolle Praxis, kann aber auch eine Strategie dazu sein, wirklich ins tatsächliche Fühlen zu kommen.

Gefühle ohne Kontrolle durch den Verstand zuzulassen, ist die Voraussetzung dafür, dass die Hochgefühle, nach denen wir uns alle sehnen, uns wirklich berühren können. Doch die wenigsten von uns haben das gelernt. Die gute Nachricht ist, wir können diesen Lernprozess jederzeit nachholen.

Dafür nehm ich dich in dieser Episode mit in die Unterscheidung zwischen dem denkenden Fühlen und dem wirklichen, präsenten Fühlen. Ich gebe dir ein Bild mit, dass mir die Unterscheidung sehr klar gemacht hat und anhand einer kurzen Visualisierung wirst du den Unterschied selbst sofort erfahren können.

Was du in dieser Episode hören kannst:

• Weshalb es einen Unterschied macht Gefühle zu denken oder wirklich zu fühlen.

  
  

• Welches Bild dir bei der Unterscheidung helfen kann.

  
  

• Wie die Beschreibung deiner Gefühle auch eine Vermeidungsstrategie sein kann.

  
  

• Welchen hilfreichen Nutzen die Beschreibung deiner Gefühle trotzdem haben kann.

  
  

• Warum es Sinn macht, in deinem Alltag Raum zum wirklichen Fühlen zu schaffen.

  
  

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Die kompletten Shownotes findest du unter https://www.sara-heinen.de/episode342

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Neuanfang Podcast – Der Podcast für Transformation

Hier ist deine Einladung zum Neuanfang. Zum nächsten Schritt zurück zu dir selbst. Meine Vision für dich ist, dass du die Freiheit eines authentischen Lebens erfährst.