Genetik, Trainingsvolumen & effektiver Muskelaufbau | bodybuilding.bene
Description
In dieser Folge war bodybuilding.bene das zweite mal Gast inmeinem Podcast.
bodybuilding.bene ist mittlerweile seit 4 Jahren im Coachingvon Iron Mike, mit wem er vor zwei Jahren seinen ersten und einzigen naturalen Bodybuilding Wettkampf bei der GNBF in der Mens Physique mit 74kg bestritten hatte. Seitdem hat er 44kg aufgebaut und saß mit 118kg mir gegenüber.
In dieser Folge haben wir besprochen, was seit der letzten Folge bei ihm passiert ist, wie wichtig Genetik wirklich im Bodybuilding ist, wie viel Volumen man effizient braucht und wie man jeden einzelnen Muskel optimal trainiert.
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