Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Gilles Vaucher, coach de la section Jeunesse du Tryverdon, entraîneur Jeunesse et Sport B de triathlon, et détenteur d’un Master en sciences du mouvement et du sport à l’UNIL. En plus de son expérience de plus de 7 ans dans le coaching, Gilles a co-fondé l’entreprise de coaching Smart Endurance avec sa sœur en 2022. Nous parlons de son parcours en tant qu’athlète et coach, de la planification de l'entraînement, et de son équilibre entre vie professionnelle, privée et sportive.

Partie 1 : Les origines

Gilles nous raconte son enfance, ses débuts dans le sport, et son évolution jusqu’à devenir un coach et athlète accompli.

Partie 2 : Parcours académique

Découvrez comment Gilles a choisi sa voie en sciences du sport, ses études, et comment il a géré les défis d'équilibrer études, sport et coaching.

Partie 3 : Son parcours sportif

Nous plongeons dans l'évolution de sa pratique sportive et les raisons derrière ses choix, en particulier dans la course à pied.

Partie 4 : Focus sur la course à pied

En tant que coach et athlète, il nous parle de son amour pour la course à pied, des défis qu’il a surmontés, et de ce que cette discipline lui a appris.

Partie 5 : Planification de l'entraînement

Nous abordons les grandes lignes de ce qu’une bonne planification d'entraînement doit inclure, et comment il construit et adapte ses méthodes pour ses athlètes.

Partie 6 : Équilibre vie privée-professionnelle-sportive

Gilles partage son expérience de gestion entre coaching, entraînements personnels et enseignement, et nous donne ses astuces pour maintenir cet équilibre.

Partie 7 : Conseils et leçons à retenir

Après un tel parcours, il nous parle des principes qui le guident dans la vie, que ce soit en tant que sportif ou dans sa vie professionnelle et personnelle.

Partie 8 : Conclusion

Nous parlons de ses projets pour le futur et où vous pouvez le retrouver sur les réseaux.

Enjoy !

Smart endurance

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