Ece ile beraber yeni bölümünü yayınladığımız bölümde gündemimiz yol koşusu mu arazi koşusu mu?

Koşu camiasının en büyük tartışmasını derinlemesine savunmaya çalıştık. Umarım keyifle dinlersiniz.

Koşuyla Kalın.

03:02 Yarış Deneyimleri ve Hedefler

06:05 Koşu Yarışlarının Öğrettikleri

09:06 Taper Dönemi ve Antrenmanlar

11:57 Beslenme ve Yarış Öncesi Hazırlıklar1

20:10 Yol ve Arazi Koşuları Tartışması

21:02 Yol Koşularının Avantajları

27:20 Arazi Koşularının Gelişimi ve Popülaritesi

32:31 Yol Koşularının Erişilebilirliği

36:19 Arazi Koşularının Sosyal ve Psikolojik Etkileri

43:26 Şehir Hayatının Koşucular Üzerindeki Etkisi

44:20 Arazi Koşularının Zorlukları ve Deneyimleri

45:19 Maraton Öncesi Gerginlik ve Heyecan

48:03 Yol Koşusu ve Arazi Koşusu Arasındaki Farklar

51:53 Gerginlik ve Mutluluk: Koşucuların Psikolojisi

57:11 Deneyim ve Merak: Koşunun Anlamı

01:03:46 Koşu Kültürü ve Hibrid Atletler

01:09:01 Uzmanlaşma ve Koşu Başarısı

01:12:15 Fırsatlar ve Destek Eksikliği

01:15:38 Sonuç ve Gelecek Beklentileri