Hablando de claves para la mejora de hábitos en el podcast EfectiVida
Update: 2023-02-10
Description
¿Por qué es necesario cuidar conscientemente de nuestros hábitos?
¿Cuál considero que es mi mejor hábito?
¿Qué es más fácil eliminar un mal hábito o crear un buen hábito?
¿Por qué se resiste nuestro cerebro a desprenderse de los malos hábitos?
¿Por qué la sustitución de hábitos es mejor que la creación o la eliminación?
¿Cuáles son los dos enfoques básicos para la mejora de hábitos? y ¿Cuál es el mejor?
¿Es necesaria la ayuda de un profesional para dar un vuelco radical a nuestros hábitos?
Estas son las preguntas a las que respondo en la entrevista que me hizo Jaír en su podcast, EfectiVida.
¿Cuál considero que es mi mejor hábito?
¿Qué es más fácil eliminar un mal hábito o crear un buen hábito?
¿Por qué se resiste nuestro cerebro a desprenderse de los malos hábitos?
¿Por qué la sustitución de hábitos es mejor que la creación o la eliminación?
¿Cuáles son los dos enfoques básicos para la mejora de hábitos? y ¿Cuál es el mejor?
¿Es necesaria la ayuda de un profesional para dar un vuelco radical a nuestros hábitos?
Estas son las preguntas a las que respondo en la entrevista que me hizo Jaír en su podcast, EfectiVida.
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