Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf

Update: 2024-12-04

Description

Deze oefening helpt je om snel weer contact te maken met jezelf. In deze podcast duiken we in de hartademhaling – een eenvoudige maar krachtige techniek om je hartenergie te activeren. Adem in door de achterkant van je lichaam, houd je adem even vast, en adem rustig uit aan de voorkant. Terwijl je dit doet, voel je de warmte en rust in je hartcentrum groeien. Deze oefening brengt je in een staat van diepe kalmte en verbinding met jezelf. ❤️‍🔥

Comments

In Channel

Gratis Webinar De Kracht van Yin Yoga – Ontdek de Diepgang & Impact (Audio versie)

2025-07-0249:27

🔹 10 Minuten Body Scan: Directe Ontspanning en Stressverlichting 🔹

2025-02-0411:09

Cadeautje: Yoga Nidra om vol vertrouwen en energie het nieuwe jaar in te gaan

2025-01-0630:01

Weerstand en stress loslaten met deze fijne visualisatie (zonder muziek)

2024-12-1313:09

Stimuleer je Nervus Vagus en zet direct je relax modus aan met deze oogbewegingen

2024-12-0911:07

Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf

2024-12-0405:14

Weerstand loslaten - korte oefening om je weer kalm en rustig te voelen

2024-11-2811:32

Voel je veilig en verbonden - meer over de polyvagaaltheorie en de nervus vagus - met fijne ademhalingsoefening

2024-08-0212:35

Cadeautje: Yoga Nidra Slaap Hypnose Meditatie voor meer Zelfvertrouwen

2024-03-1301:01:10

Een gestrest gevoel en geen focus? Doe deze korte oefening om snel weer bij jezelf te komen

2023-12-1413:32

Krachtige Taoïstische Inner Smile Meditatie om Negatieve Emoties Te Zuiveren!

2023-10-0119:21

Empaths : Hoe kun je jezelf beschermen als je heel erg empatisch bent?

2023-09-1719:38

Korte oefening: Hartademhaling om weer terug te komen bij jezelf

2023-08-3009:25

EMDR: de "spiraaltechniek" een fijne tool wanneer je ergens een rotgevoel over hebt

2023-08-1016:31

Cadeautje: Yoga Nidra Meditatie voor Diepe Ontspanning en Inzicht - Ontmoet Je Toekomstige Zelf - Opgenomen op een speciale helende muziekfrequentie

2023-08-0138:31

Super krachtig: breng de 5 elementen in balans met deze Sjamanistische Ademhalingstechniek

2023-06-0315:11

Breng je brein en je hart in balans: verander je negatieve houding met deze simpele oefening

2023-05-0517:08

Waarom jij echt yin yoga nodig hebt en deze 3 dingen moet je echt weten!

2023-04-1919:54

De Magie van Dankbaarheid: Hoe dankbaarheid je brein kan transformeren

2023-04-1324:57

Ontdek de "Espresso Breath" - een korte ademhalingsoefening voor een quick energy boost

2023-04-1105:07

00:00

Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf

#box-pro-ellipsis-176470899446519{-webkit-line-clamp:2;}Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf

Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf

Ilse-Marie Sobering

Hartademhaling om snel weer contact te maken met jezelf