Rosacea-Haut braucht vor allem eine stabile Hautbarriere: leicht saure Pflege, sanfte Reinigung und wenige, gut dosierte Wirkstoffe. In dieser Folge erklärt Lara das Mikrobiom als Teil der Hautbarriere, typische Trigger (inkl. Überpflege) und eine einfache Basisroutine aus Reiniger, Creme, Sonnenschutz – plus sinnvolle Barriere-Kuren mit Ceramiden & Squalan.

Highlights

• Hautbarriere verstehen: Mikrobiom + Säureschutzmantel (pH ~5–6) als Doppel-Schutz.
• Trigger meiden: harte Tenside, zu reichhaltige/okklusive Schichten, tägliche Peelings, Duftstoffe/ätherische Öle, zu hohe Niacinamid-Dosierungen.
• Routine einfach halten: 1× sanft reinigen, Barriere-Creme (Ceramide/Squalan), täglich SPF.
• Öl ist nicht gleich Öl: hautidentische Fette (z. B. Squalan) bevorzugen; reine, hautfremde Pflanzenöle kritisch.
• Nulltherapie nur bei personaler Dermatitis

Ressourcen-Links

• Rosacea Überblick: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Rosacea Pflege: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Gesichtsreinigung Basics: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsreinigung
• Periorale Dermatitis Nulltherapie: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-nulltherapie
• Ätherische Öle: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele

Produkte

• Safe Space (Barriere-Creme): https://xeno-naturkosmetik.com/products/safe-space-barriere-creme
• Game Changer (Gel-zu-Milch Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/gesichtsreiniger
• Caring Cloud (Reinigungs-Gelee): https://xeno-naturkosmetik.com/products/reinigungsgelee
• Better Than Soap (Basis-Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/better-than-soap-basis-reiniger
• Minimalism (SOS-Serum-Roller): https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-roller

Musik: Andreas Bohl und Lukas Böhnlein

Mehr über gesunde Hautpflege findest du in unserem Magazin:
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Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Rosacea und Hautzustände verlaufen individuell. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.