Higiene del sueño: Recomendaciones para un buen dormir – Bambú Meditación y Mindfulness

Update: 2020-09-11

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En esta ocasión te damos algunas recomendaciones básicas para mejorar la higiene de tu sueño, como se le conoce al conjunto de hábitos y prácticas que hacen que podamos conciliar nuestro sueño y lograr dormir mejor. Un momento de nuestros días totalmente necesario para mejorar la calidad de vida y en últimas, contribuir favorablemente a nuestra salud mental.

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